Autor: Verena

Mit einem Kamin Heizkosten sparen

Die Heizkosten für die eigenen Wohnräume können schnell äußerst teuer werden. Besonders tagsüber ist man auf die Wärme von Heizungen angewiesen. Doch zum Glück gibt es neben Heizkörpern noch andere Alternativen.   Ein Pelletofen ist zum einen der ideale Blickfang in Ihrem Wohnzimmer, welcher jeden Wohnraum aufwertet. Zum anderen ist es der ideale Wärmespender, weshalb […]

Dehnbar bleiben: Die besten Sportarten für Flexibilität

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Beweglich bleiben das will doch ein jeder Mensch. Aber das ist nicht immer einfach, man muss schon etwas dafür tun. Umso älter die Menschen werden, desto mehr müssen Sie tun dehnbar und somit flexibel zu bleiben. Jeden Tag die Bewegung fördern durch immer wieder kehrenden Bewegungen. Es heißt nicht umsonst, jeden Tag eine halbe Stunde […]

Als Erwachsener ein Instrument erfolgreich lernen? Aber sicher!

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Einige Erwachsene sind der festen Überzeugung, es sei für sie zu spät, um noch ein neues Musikinstrument zu lernen. Dabei hat ein höheres Alter bei Deinem musikalischen (Neu-)Start nicht nur Nachteile, sondern bietet auch einige Vorteile. Neben der richtigen Einstellung ist vor allem die Übung entscheidend. Disziplin und Spaß im richtigen Maß Bei allem Ehrgeiz, […]

Deshalb solltest Du mehr Briefe schreiben!

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Nicht nur einem Liebesbrief steht Papier gut, sondern auch der Botschaft von dem Freund, der durch südliche Gassen schlendert und abends bei schwerem Weinen in einer Bodega sich Deiner erinnert. Ein Brief ist noch immer das ultimative Geschenk eines Menschen, der an einen anderen denkt und den Empfänger in seinen Zeilen mitnimmt auf die Reise […]

Mehr Bücher lesen? Hier ein paar Tipps

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Du willst seit langer Zeit endlich mal wieder ein Buch lesen, du kommst aber irgendwie nicht dazu. Du kannst dich nicht entscheiden, welches Buch du lesen willst oder findest einfach nicht den richtigen Zeitpunkt, anzufangen. Hier ein paar einfache Tipps, um deinen Lesewunsch in die Tat umzusetzen. Liebesgeschichte, Sachbuch oder Thriller – die Auswahl ist […]

Schlaf dich schlank: Darum ist Schlaf wichtig für die Figur

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Ein erholsamer Schlaf mit ausreichend Tiefschlafphasen dient als essentieller Baustein für Vitalität, Kraft, Konzentrationsfähigkeit, Schönheit, Leistungsfähigkeit, Fitness und die Verfestigung des individuellen Gedächtnisses. Während der Tiefschlafphasen schüttet der menschliche Organismus konzentriert antientzündliche, regenerierende Wachstumshormone aus, die die Bildung neuer Muskel- und Körperzellen begünstigen und den natürlichen Alterungsprozess sanft dämpfen. Gleichzeitig fördern die Wachstumshormone Zellregeneration, Muskelaufbau, […]

Gemüse auf der Fensterbank – das kannst du selbst züchten

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Kräuter, Tomaten und Paprika kannst Du auf der Fensterbank selbst vorziehen. Warum das sinnvoll ist, erfährst Du hier im Folgenden. Bis du Gemüse im Freiland pflanzen kannst, dauert es noch eine ganze Weile. Erst nach den Eisheiligen Mitte Mai kannst Du Gemüse im Garten und auf der Terrasse anpflanzen. Du kannst aber hier schon Vorarbeit […]

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