Es ist und bleibt ein unbeschriebenes Blatt, dass ein Hobby / eine Leidenschaft, Sie mental stärkt und es den Arbeitsstress vergessen lässt. Natürlich ist es wichtig, dass Sie sich genug Zeit für Ihr Hobby nehmen, damit dass Ziel der Stressbewältigung auch erreicht wird. Nehmen Sie sich zum Beispiel das Ziel vor, einmal die Woche einen […]
Die Heizkosten für die eigenen Wohnräume können schnell äußerst teuer werden. Besonders tagsüber ist man auf die Wärme von Heizungen angewiesen. Doch zum Glück gibt es neben Heizkörpern noch andere Alternativen. Ein Pelletofen ist zum einen der ideale Blickfang in Ihrem Wohnzimmer, welcher jeden Wohnraum aufwertet. Zum anderen ist es der ideale Wärmespender, weshalb […]
Gerade in den kalten Monaten macht es sich so mancher daheim gerne mal richtig gemütlich. Einfach mal abschalten und nichts tun. Das Handy im Nachtschrank verstauen und sich mal wieder in Ruhe auf sein Wohlbefinden besinnen. Welche Ideen kommen Euch wenn ihr daran denkt? Wie kann so ein Tag daheim aussehen? Ist es eventuell ein […]
Durch Jobwechsel, Umzüge ins Ausland oder einem Lebenspartner, der eine andere Sprache spricht, kommt es, dass immer mehr Erwachsene innerhalb kürzester Zeit eine neue Sprache lernen wollen. Doch ist es möglich innerhalb von 30 Tagen eine Sprache zu lernen und sich mit dieser zu unterhalten? Hier siehst du die Antwort und einige Tipps, wie man […]
Beweglich bleiben das will doch ein jeder Mensch. Aber das ist nicht immer einfach, man muss schon etwas dafür tun. Umso älter die Menschen werden, desto mehr müssen Sie tun dehnbar und somit flexibel zu bleiben. Jeden Tag die Bewegung fördern durch immer wieder kehrenden Bewegungen. Es heißt nicht umsonst, jeden Tag eine halbe Stunde […]
Einige Erwachsene sind der festen Überzeugung, es sei für sie zu spät, um noch ein neues Musikinstrument zu lernen. Dabei hat ein höheres Alter bei Deinem musikalischen (Neu-)Start nicht nur Nachteile, sondern bietet auch einige Vorteile. Neben der richtigen Einstellung ist vor allem die Übung entscheidend. Disziplin und Spaß im richtigen Maß Bei allem Ehrgeiz, […]
Nicht nur einem Liebesbrief steht Papier gut, sondern auch der Botschaft von dem Freund, der durch südliche Gassen schlendert und abends bei schwerem Weinen in einer Bodega sich Deiner erinnert. Ein Brief ist noch immer das ultimative Geschenk eines Menschen, der an einen anderen denkt und den Empfänger in seinen Zeilen mitnimmt auf die Reise […]
Seit einiger Zeit geistert der Begriff Dopaminfasten durch das Internet. Die Menschen im Silicon Valley tun es und das Dopaminfasten wird als der neue Trend gehandelt. Doch was steckt dahinter und sind die Ideen alle so neu? Ist Dopamin eine Droge? Wenn es ums Fasten geht, dann versuchen Menschen häufig auf Dinge zu verzichten, die […]
Du willst seit langer Zeit endlich mal wieder ein Buch lesen, du kommst aber irgendwie nicht dazu. Du kannst dich nicht entscheiden, welches Buch du lesen willst oder findest einfach nicht den richtigen Zeitpunkt, anzufangen. Hier ein paar einfache Tipps, um deinen Lesewunsch in die Tat umzusetzen. Liebesgeschichte, Sachbuch oder Thriller – die Auswahl ist […]
Ein erholsamer Schlaf mit ausreichend Tiefschlafphasen dient als essentieller Baustein für Vitalität, Kraft, Konzentrationsfähigkeit, Schönheit, Leistungsfähigkeit, Fitness und die Verfestigung des individuellen Gedächtnisses. Während der Tiefschlafphasen schüttet der menschliche Organismus konzentriert antientzündliche, regenerierende Wachstumshormone aus, die die Bildung neuer Muskel- und Körperzellen begünstigen und den natürlichen Alterungsprozess sanft dämpfen. Gleichzeitig fördern die Wachstumshormone Zellregeneration, Muskelaufbau, […]
